Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor je rug, horen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten met je lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan voor hippe relaxfauteuil je rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet slechts aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is essentieel het een stoel een natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om ook een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof over een stoel zijn ook aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene man zit, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat je zeker beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, ook indien jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.